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2017.03.12
警告!カルシウム不足ですよ



体内にあるカルシウムの99%は骨と歯ですが
残りの1%は機能性カルシウムと言い
この1%も重要なのです
血液を中心とする体液や軟組織に存在しています
カルシウムが不足すると…
カラダは緊急事態が起こったと判断し副甲状腺ホルモンが骨から
カルシウムをとりだし血液中に送り込みます
骨からカルシウムを取り出すと骨粗しょう症になり必要以上に
骨からカルシウムが溶け出し血管や心臓そして脳などの細胞の中に入り
蓄積されてしまうのです
この現象はカルシウムパラドックスと言います
カルシウム不足は、さまざまな病気の原因にもなっているのです
 神経伝達がにぶる 動脈硬化 高血圧 がん 脳卒中 アレルギー
 認知症 不眠症 など
1日の必要摂取量
 子供→700㎎ 成人→600㎎ 老人→1000㎎
日本人の栄養で唯一不足しているのはカルシウムだそうです
ダイエットにも絶対に欠かしてはいけない栄養です


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